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面对考官就怯场.害怕.紧张怎么办?

2017-05-25 15:11:58    分发布   来源:中人教育  作者:18001391580
中国人特别好“面子”,害怕上台讲话当众出丑、丢脸和出错,那么这种害怕、紧张是从哪里产生的呢?

  如果你面试时上台试讲紧张,现在就该早点准备啦!!!     在面试的时候,如果你有上台试讲紧张的问题,通过这个多月的充分准备,合理训练,完全能够克服你上台试讲紧张问题!   面对考官讲课为什么会紧张呢?     一位美国教学博士分析,上台讲话怯场、害怕、紧张的主要原因有几个方面:    1.害怕做得没有想的那么好。   2.害怕准备得不太充分。   3.害怕听众反应不佳。   4.早期失败经历的经历影响。   5.没有充分进入角色(可能是由于1234      中国人特别好“面子”,害怕上台讲话当众出丑、丢脸和出错,那么这种害怕、紧张是从哪里产生的呢?   一、过高的要求自己   人们都有要求完美的需求,由于要求过高的完美,在讲话时就害怕自己不完美,就更容易讲话紧张。所以我们一定要破除完美的观念,放下自己对完美的追求,重新给自己一个普通人的定位,才能让自己在讲话时心态平和。   二、过低的评价自己   中国传统文化里讲究谦虚,但很多人过度的“谦虚”导致很多事情还没去做呢,就先认为“自己不行”。这种评价无形的在自己成长过程中给了自己过低的评价。   三、能力和经验的不足   能力和经验的不足会给上台讲话者带来很不好的感觉。害怕、恐惧、紧张皆来自于无知与不确定,对大多数人来讲,上台讲话是个未知数,结果不免给自己带来了焦虑和恐惧,让自己非常紧张。对于很少上台讲话的人来说,那些面对领导,考官、陌生环境上台讲话,就好像是刚开始学开车一样害怕与紧张。要想使这种可怕的事情变得轻松,只有靠不断的练习,如果再有好的老师指导,消除恐惧,克服紧张,就会变得很轻松的一件事了。     从以上三点,可以看到过高的要求自己,过低的评价自己,能力与经验不足是让我们在上台讲话时害怕、紧张的主要原因。








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